ເປັນຫຍັງຕຽງນອນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງປຽກ

ເຂົ້າໃຈບັນຫາ: ເປັນຫຍັງ ຕຽງ ຂອງທ່ານ ອາດຈະຮູ້ສຶກປຽກ

ຕຽງ ນອນ ແມ່ນຄາດວ່າຈະເປັນສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະຄວາມສະບາຍ. ສະນັ້ນເມື່ອມັນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ - ມັນຍັງເປັນຄວາມກັງວົນໃຈຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະອາຍຸຍືນຂອງຕຽງຂອງທ່ານ. ປຽກສາມາດເປັນຜົນມາຈາກສາເຫດທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊິ່ງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຫື່ອ, ອາກາດ Mattress, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັນຫາຄວາມຊຸ່ມໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ບົດຂຽນນີ້ຄົ້ນພົບເຫດຜົນອັນດັບຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ , ການນໍາໃຊ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການເຊື່ອມໂຍງກັບການນອນຫລັບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແລະການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍາວນານ.

ຄໍາສໍາຄັນຂອງຫຼັກສໍາລັບບົດຂຽນນີ້ແມ່ນ ນອນ , ແລະເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ - ຈາກວັດສະດຸເພື່ອການບໍາລຸງຮັກສາບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊຸ່ມ.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຄວາມຊຸ່ມໃນ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ

1. ລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢູ່ໃນຫ້ອງເກີນ 60%, ຜ້າ - fabrics - ລວມທັງ ຫນານ , ເສື່ອນອນ, ແລະຫມອນ - ເລີ່ມຕົ້ນຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ. ສິ່ງນີ້ແມ່ນພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນຄວາມອົບອຸ່ນ, ຊາຍຝັ່ງທະເລ, ຫລືບໍ່ດີບໍລິສັດທີ່ມີລົມລ່ວງດີ. ຄວາມຊຸ່ມຈາກການຍຶດຕິດກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜ້າແພ, ເຮັດໃຫ້ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນ Clammy ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປຽກ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈຂໍ້ມູນ:

ວິທີແກ້ໄຂ: ໃຊ້ hygrometer ເພື່ອວັດແທກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະພິຈາລະນາເປັນ dehumidifier ສໍາລັບຫ້ອງທີ່ຢູ່ເຫນືອ 60%.

2. ເຫື່ອອອກໃນເວລານອນ

ສາເຫດທົ່ວໄປອີກແຫ່ງຫນຶ່ງຂອງ ຕຽງນອນ ປຽກ ແມ່ນເຫື່ອອອກ. ມະນຸດຈະສູນເສຍເຫື່ອອອກສູງເຖິງ 1 ລິດຕໍ່ຄືນ , ແລະຖ້າອຸປະກອນການນອນຂອງທ່ານບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນນີ້ກໍ່ສ້າງຂື້ນ.

ການປຽບທຽບຂໍ້ມູນ: ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍ Mattress Mattress Mattress

ຄໍາແນະນໍາ: ພິຈາລະນາປ່ຽນເປັນ ວັດສະດຸທີ່ ນອນທີ່ນອນຫຼັບ ຄືກັບຜ້າຝ້າຍ, ແຜ່ນຝ້າຍ, ຫລືຜ້າປູທີ່ນອນຢູ່ອາກາດທີ່ດີກວ່າ.

3. ການສູບຢາທີ່ບໍ່ພຽງພໍຢູ່ໃຕ້ ຕຽງ

ຕຽງ ນອນ ໂດຍກົງຢູ່ເທິງພື້ນຫລືຢູ່ເທິງພື້ນຫຼືຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ທີ່ແຂງໂດຍບໍ່ມີການເລື່ອນລົງສາມາດໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ໂດຍສະເພາະໃນກະເບື້ອງທີ່ເຢັນໆຄືກັບກະເບື້ອງຫຼືຊີມັງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຂາດອາກາດ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມທີ່ເຫື່ອອອກແລະສິ່ງແວດລ້ອມຈາກການລະເຫີຍ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດ: ເຈົ້າຂອງເຮືອນຫຼາຍຄົນຮັບຮອງເອົາຕຽງນອນທີ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດຢູ່ໃຕ້ ຕຽງ , ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງແມ່ພິມແລະຕຸ່ມ.

4. ປ່ອງຢ້ຽມທີ່ຮົ່ວໄຫລຫຼືຫລັງຄາໃກ້ ຕຽງ

ປຽກຊຸ່ມກໍ່ສາມາດເກີດມາຈາກບັນຫາໂຄງສ້າງ. ຖ້າ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບປ່ອງຢ້ຽມທີ່ຮົ່ວໄຫຼຫລືຫລັງຄາ, ນ້ໍາຝົນ, ນ້ໍາຝົນຫລືຂົ້ນໄດ້ງ່າຍສາມາດໂອນເຂົ້າບ່ອນນອນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ.

ລາຍການກວດກາການກວດກາ:

• ກວດເບິ່ງນ້ໍາເປື້ອນຢູ່ຝາໃກ້ໆຫລືເພດານ.

• ຮູ້ສຶກວ່າການຈໍາຫນ່າຍເຢັນຢູ່ໃກ້ ຕຽງ ຂອງທ່ານ.

• ກວດກາກອບວິນນີສໍາລັບສ້າງຄວາມຊຸ່ມ.

ຄວາມປຽກຊຸ່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຊີວິດຂອງ ຕຽງ ຂອງທ່ານແນວໃດ

ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ໃນ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆທີ່:

• ແມງຂີ້ຝຸ່ນ ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ.

• ແມ່ພິມແລະ mildew ສາມາດປະກອບເປັນບ່ອນນອນໃນບ່ອນນອນ.

• ການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ ແລະ ອາການແພ້ ສາມາດເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

• ກິ່ນ ແລະ ການເຮັດໃຫ້ເປັນດ່າງ ໃນບ່ອນນອນຂອງທ່ານແມ່ນອາການຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣ.

ຈຸດຂໍ້ມູນ: ອີງຕາມສະມາຄົມປອດອາເມລິກາ, ບ່ອນນອນທີ່ມີຄວາມປຽກຊຸ່ມແລະຫລໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນເວລາ 30% , ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.

ວິທີແກ້ໄຂທີ່ທັນສະໄຫມເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ແຫ້ງແລະສະບາຍ

1. ຜ້າປູບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະຜ້າຄຸມບ່ອນນອນ

ເຕັກໂນໂລຢີຜ້າແພທີ່ທັນສະໄຫມມີ ການແກ້ໄຂ ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ທີ່ຈະເຫື່ອອອກຢູ່ຫ່າງຈາກຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປຽກຊຸ່ມຢູ່ ເທິງຕຽງ.

Top Top Technologiologies:

2. Dehumidifiers ແລະເຄື່ອງຫັດຖະກໍາທາງອາກາດ

ການປະສົມປະສານບ້ານທີ່ສະຫຼາດແມ່ນມີທ່າອ່ຽງ, ແລະ Dehumidifiers ດຽວນີ້ມາພ້ອມກັບແກັບທີ່ປັບຕົວໂດຍອັດຕະໂນມັດເພື່ອຮັກສາ ສະພາບແວດລ້ອມ ໃນຫ້ອງນອນ ຂອງທ່ານ .

• ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນອນ: 40-50%

• Purifiers ອາກາດທີ່ໃຊ້ງານ Hepa ທີ່ໃຊ້ງານໄດ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ ການສະແດງອາກາດ ທີ່ລົງຈອດຢູ່ເທິງ ຕຽງ ຂອງທ່ານ.

3. ຜະລິດຕະພັນທີ່ນອນ - ຄວບຄຸມການຄວບຄຸມ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກແລະເພາະສະນັ້ນຄວາມປຽກຂອງ ຕຽງ ຂອງທ່ານ . ນີ້ປະກອບມີ:

• ຄວາມເຢັນຂອງ Mattress Toppers

• ຫມອນທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈ

• ລະບົບທີ່ມີລະບົບ ສະຫຼາດ ຫິມະທີ່ ທີ່ມີລະບຽບການຄວາມຮ້ອນ

ແນວໂນ້ມຫລ້າສຸດໃນ ການອອກແບບ ຕຽງ ທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມປຽກຊຸ່ມ

1. ໂຄງສ້າງໂຟມທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ

ການອອກແບບໂຟມໃຫມ່ໃຊ້ ເທັກໂນໂລຢີເປີດກວ້າງ , ໃຫ້ອາກາດຜ່ານ ອຸປະກອນ ຕຽງ ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ .

2. ຜ້າຕ້ານທານຕ້ານທານ

ການຮັກສາ ອາຍຸຕ້ານເຊື້ອພູມຕ້ານທານ ຍັບຍັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອເຫັດ, ຮັກສາຄວາມແຫ້ງແລະສຸຂະອະນາໄມ.

3. ຕຽງທີ່ສະຫຼາດທີ່ມີເຊັນເຊີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ

ບາງລະບົບທີ່ ໃນລະດັບສູງ ນອນ ໃນປັດຈຸບັນລວມມີເຊັນເຊີທີ່ຕິດຕາມລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບເມື່ອສະພາບມັນສຸກສໍາລັບການພັດທະນາປຽກຫຼືການພັດທະນາ.

ປະເພດໃດ ຊຸດນອນ ທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສຸດ? ຄວາມຕ້ານທານ

ສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ດີກວ່າ, ຄູ່ໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍ ຜ້າຄຸມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ທົນທານຕໍ່ ແລະ ຜ້າປູທີ່ນອນ.

ຄໍາຖາມຜູ້ໃຊ້: ຄໍາຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບ ປຽກ ຕຽງນອນ

Q1: ເປັນຫຍັງຕຽງນອນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງປຽກໃນຕອນເຊົ້າ?
A: ລະດັບເຫື່ອອອກ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເວລາກາງຄືນສູງກວ່າ 60%, ແລະກະແສລົມທີ່ບໍ່ດີພາຍໃຕ້ບ່ອນນອນແມ່ນເຫດຜົນອັນດັບຫນຶ່ງ.

Q2: ແມ່ນຕຽງທີ່ປຽກຊຸ່ມເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
A: ແມ່ນແລ້ວ. ປຽກຊຸ່ມສາມາດນໍາໄປສູ່ແມ່ພິມ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແພ້ແລະບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ.

Q3: ຂ້ອຍສາມາດນອນຢູ່ເທິງຕຽງປຽກເລັກນ້ອຍບໍ?
A: ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາ. ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອລາ.

Q4: ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນປຽກແຫ້ງໄດ້ແນວໃດ?
A: ໃຊ້ແຟນເພຈ, dehumidifier, ຫຼື hairdryer ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຮັບປະກັນການລະບາຍອາກາດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຍົກລະດັບບ່ອນນອນຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປຽກຢູ່ໃນ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ

• ຫມຸນບ່ອນນອນຂອງທ່ານທຸກໆ 3-6 ເດືອນ.

• ໃຊ້ ວັດສະດຸທີ່ ນອນຢູ່ໃນຕຽງ ທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ ຄືກັບຜ້າຝ້າຍແລະໄມ້ໄຜ່.

• ອາກາດອອກ ຫ້ອງນອນ ຂອງທ່ານ ທຸກໆວັນ.

• ຫລີກລ້ຽງການວາງບ່ອນນອນໂດຍກົງໃສ່ພື້ນທີ່ເຢັນຫຼືເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ແຂງ.

• ລົງທຶນໃນກະດານທີ່ໃຊ້ຜ້າແພປ້ອງກັນແລະຜ້າຄຸມທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຊຸ່ມ.

ສະຫລຸບ: ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ສົມຄວນໄດ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະແຂງແຮງ

ການເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງສາເຫດຂອງຄວາມປຽກຊຸ່ມໃນ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຮັກສາຄວາມສະດວກສະບາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງໃນການຮັກສາອາຍຸຍືນຂອງສຸຂະພາບແລະການຮັກສາຄວາມຍາວນານ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນບັນຫາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຫື່ອ, ກະແສທາງອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືບັນຫາທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ທັນສະໄຫມຈາກບັນຫາ Smart ກັບແຕ່ລະປະເດັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.

ໃນຖານະເປັນອົງການສູນກາງຂອງສະພາບແວດລ້ອມການນອນຂອງທ່ານ, ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກປຽກ. ດ້ວຍການຄຸ້ມຄອງສະພາບການທີ່ເຫມາະສົມ, ການຄັດເລືອກເອກະສານທີ່ລະມັດລະວັງ, ແລະຮັບຮອງເອົາເຕັກໂນໂລຢີໃຫມ່, ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ໃຫ້ເປັນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລະສະຫງ່າງາມ.

ໃຫ້ ຕຽງນອນ ຂອງທ່ານ ຫາຍໃຈ, ແລະມັນຈະດູແລນອນຫລັບຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນຂອງທ່ານຫລັງຈາກຄືນ.